أتقني فن الشعور بالجمال أثناء انقطاع الطمث

أتقني فن الشعور بالجمال أثناء انقطاع الطمث

Menopause - Hormone replacement therapy, انقطاع الطمث

أنت بالفعل على دراية بالاقتراحات النموذجية للتخفيف من انقطاع الطمث: تناول الطعام بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، والبقاء رطبًا. نأمل أن تكون هذه جزءًا من نظامك اليومي ، ولكن حتى إذا اتبعت هذه التوصيات بأمانة ، فقد تشعر أن قيمتك كامرأة تترنح. سوف يساعدك هذا الدليل يشعر على نحو أفضل من أي وقت مضى كما تذهب من خلال التغيير.

تحقق من مستويات الهرمون لديك

أولاً ، اطلب من طبيبك فحص مستويات الهرمون لديك. في بعض الأحيان سيحجم الأطباء عن إجراء الاختبار. سيقولون إن الهرمونات يمكن أن تتقلب على مدار اليوم ، ويزعمون أن الاختبار لا يستحق العناء. هذا عندما تقلبات مزاجك قد تدفعك إلى كبح جماح نفسك من الصراخ أو البكاء. هذا حسن. سوف تتلاشى المشاعر عندما تشرح بهدوء أنه إذا كانت مستوياتك أقل بشكل ملحوظ ، فسوف تظهر على الرغم من تلك التقلبات ، وستمنحك أداة قيمة في معالجة أعراض انقطاع الطمث التي ربما كنت تعانين منها.

العلاج بالهرمونات البديلة

اعتمادًا على نتائج الاختبار ، فكر في خياراتك. العلاج بالهرمونات البديلة هو أحد العلاجات ، ولكنه ليس متاحًا للجميع ويحمل بعض المخاطر. يمكن أن تكون الحلول الطبيعية مفيدة. يمكنك اختيار علاج أعراض معينة فقط ، مثل الاكتئاب أو تقلب المزاج أو الجماع المؤلم أو التهابات المسالك البولية دون تعديل مستويات الهرمون. طبيبك هو حليف قيم في تحديد أفضل مسار للعمل.

أشعر بمظهر جيد

بعد هذا الموعد ، توجه إلى الموعد التالي – تدليك مهدئ حددته بعناية لزوجك الذي يعمل بجد وأنت. إذا لم تكن متزوجًا ، اذهب بمفردك أو تعامل مع صديق. في كلتا الحالتين ، ستشعر بالروعة بعد ذلك.

Menopause, انقطاع الطمث

اجعل العناية بالبشرة وتجديد شبابها كجزء من روتينك سيساعدك على البقاء شابًا ويزيد من بناء الكولاجين للحصول على بشرة أكثر صحة.

بعد ذلك ، ابحث عن طرق للشعور بالرضا عندما لا تفعل ذلك. أثناء قيام عقلك بإجراء تجاربه الغريبة. لا يوجد عذر أفضل من انقطاع الطمث لتحديث خزانة ملابسك ببلوزات خفيفة بلا أكمام وسترات عصرية وسترات أنيقة.

الاكسسوار

تذكر أن تضع أكسسوارات ، بما في ذلك الرائحة. تصفح الكولونيا للعثور على واحد يحتوي على الجريب فروت أو الحمضيات. لقد ثبت علميًا أن الكولونيا الشبابية تجعل الناس ينظرون إلى مرتديها على أنهم أصغر منهم.

بعد ذلك ، استكشف طرقًا للشعور بالرضا طوال الوقت. أسرف الانتباه على نفسك. من السهل أن نضع احتياجاتنا في النهاية عندما يعتمد الكثير من الناس علينا ، ولكن بمعاملة نفسك جيدًا ، فإنك تعلم الآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه. حدد موعدًا لجلسة سبا شهرية واستمتع بعلاجك المفضل أو جرب شيئًا جديدًا. إلى جانب التدليك ، يمكنك علاج نفسك بمانيكير ، وجه ، لف الجسم ، إزالة الشعر بالليزر ، الترددات الراديوية أو تجديد شباب الجلد بالضوء ، أو غمس البارافين.

غيّر تسريحة شعرك عندما تحتاج إلى تعزيز. قد يؤدي قطع مختلف إلى سنوات من ظهورك. قد تؤدي إضافة الإبرازات أو تجربة لون مختلف على أسلوبك المفضل إلى نفس الشيء.

بعد ذلك ، دلل نفسك وصديقك لتناول الغداء. (إذا كنت تريد أن تشعر بالفساد حقًا ، فاستمتع بالحلوى).

المظهر الرائع والشم هو نصف المعركة في إتقان فن انقطاع الطمث. لتشعر أنك في أفضل حالاتك ، ابحث عن مزاج طبيعي.

قضاء الوقت مع الأطفال

سيساعدك قضاء يوم مع أحفادك أو التطوع في جناح سرطان الأطفال على تذكر شعور التفاؤل والأمل. هذه السمات لا ترفع من مزاجك فحسب ، بل تجعلك تحب الأصدقاء والعائلة. ميزة إضافية هي أنه يُسمح لك الآن بالابتعاد عن الأجزاء غير السارة.

احتفظ بالهدايا الغير مكلفة

احتفظ بالهدايا غير المكلفة في متناول اليد لتقديمها لأصدقائك الأعزاء. استمتع بالهواء الطلق. (العديد من النساء يعانين من نقص في مستويات فيتامين (د). ضوء الشمس يعزز فيتامين (د) لدرء الخمول والاكتئاب.

عندما تكون في قمة لعبتك ، سيلاحظ الرجل الخاص بك. سوف تسرع محركه ، لذا كن مستعدًا. على الرغم من أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤثر على حياتك الجنسية ، إلا أنه ليس من الضروري القضاء على العلاقة الحميمة.

أدخل هذه الأساليب تدريجيًا حسب وقتك وميزانيتك. ستلاحظ قريبًا الطريقة التي يعجب بها الآخرون بك أكثر. ستثير اهتمام الغرباء الذين يبتسمون ويدردشون معك عندما تتقاطع طرقك. ستتعلم أن تحب ما تراه في المرآة. ستشعرين بالرضا عن “التغيير” في حياتك لأنك أتقنت فن انقطاع الطمث.

اتصل بنا اليوم لإجراء اختبار التوازن الهرموني لتحديد موعد أول جلسة لتجديد شباب البشرة و / أو تقليل الشعر. اتصل على 042855546 أو حدد موعدًا عبر الإنترنت.

لا تنتظر! اتصل واحجز موعد للأستشارة، الأستشارة مجاناً

إتصل على رقم: 042855546

أو توصل معنا عن طريق

الواتسأب 0504373009

Related posts